건강 (1) 썸네일형 리스트형 식단 안 바꾸고도 가능할까? 크로스핏 1년 체형 변화 기록 운동만으로도 몸이 달라질 수 있을까? 다이어트를 이야기할 때 항상 따라붙는 건 "식단이 먼저다"라는 말이 있다.하지만 이상하게도, "다이어트 시작!"이라고 마음먹는 순간부터안 먹던 떡볶이, 과자, 빵 생각이 절절히 나는 건 왜일까요. 저 역시 의도한 건 아니었지만,이번에는 철저한 식단 없이 오직 ‘운동’만으로 몸에 어떤 변화가 오는지를 기록해보고자 한다.현실적인 조건에서 꾸준히 운동만 했을 때,내 몸은 어떻게 달라질 수 있었을까? 목차 1. 크로스핏 시작 전 내 몸 상태와 운동 배경 2. 크로스핏 1년, 이렇게 했어요 3. 식단을 지켰을때와 안지켰을때의 내가 느낀 몸의 변화 4. 체중변화 공개 5. 운동 시작 후 달라진 점. 앞으로의 계획 1. 크로스핏 시작 전 내 몸 상태와 운동 배경 30대 중.. 이전 1 다음
